বিএমআই ক্যালকুলেটর

বডি মাস ইনডেক্স (BMI) হলো উচ্চতা এবং ওজনের ভিত্তিতে শরীরের চর্বির একটি আনুপাতিক হিসাব। যদিও এটি সরাসরি শরীরের ফ্যাট মেপে দেয় না, তবে আমাদের এই অনলাইন বিএমআই ক্যালকুলেটর আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলো প্রাথমিকভাব শনাক্ত করতে অত্যন্ত কার্যকর। নিজের সুস্থতা এবং ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে নিয়মিত বিএমআই ট্র্যাক করা একটি জরুরি অভ্যাস।

বিএমআই গণনার সূত্র

মেট্রিক পদ্ধতিতে বিএমআই নিচের সূত্রের মাধ্যমে বের করা হয়:

$$BMI = \frac(ওজন(কেজি))(উচ্চতা(মিটার) ^২)$$

বিএমআই-এর বিভিন্ন ক্যাটাগরি

• স্বল্প ওজন (Underweight): বিএমআই ১৮.৫-এর নিচে। এটি পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাব নির্দেশ করতে পারে।
• স্বাভাবিক ওজন (Normal): বিএমআই ১৮.৫ – ২৪.৯। এটি সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ এবং রোগের ঝুঁকি কম থাকে।
• অতিরিক্ত ওজন (Overweight): বিএমআই ২৫.০ – ২৯.৯। এটি হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
• স্থূলতা (Obese): বিএমআই ৩০.০ বা তার বেশি। এটি টাইপ-২ ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
• নিয়মিত পর্যবেক্ষণ: আপনার ওজন কমানোর পরিকল্পনা বা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অগ্রগতি বুঝতে নিয়মিত এই টুলটি ব্যবহার করুন।

আপনার উচ্চতা এবং ওজন ইনপুট দিয়ে মুহূর্তেই আপনার স্কোর জেনে নিন। বিস্তারিত স্বাস্থ্য মূল্যায়নের জন্য একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।